乾燥はお肌の大敵！！

こんにちはスタッフKです。

お肌の乾燥ってこれからの季節気になるところですよね。

ご存じの通り、乾燥は、お肌にとって大敵です！！

これを放っておくと、知らず知らずのうちにどんどん悪化してしまうこともあります(涙)

これからの季節は、お肌にとってもツラい季節になります。

なぜなら…

気温が下がり続けるので、空気が乾燥する　→　お肌の水分量が下がりもれなく乾燥する(暖房も使うとさらに湿度が下がります)。

寒くなるので、からだの血の巡りが悪くなってしまう。

低い気温だとお肌の細胞の新陳代謝の働きが悪くなってしまう。

そうするとバリア機能も低下してピリピリ敏感肌になってしまったり、カサカサ乾燥肌になってしまったり、最悪、シワの原因になってしまうので要注意です！！

だから、乾燥からお肌を守るためしっかりとケアすることが大事ですね。

いまから乾燥に特化したお手入れをいつものスキンケアにプラスしましょう。

化粧品は保湿力の高いものを

保湿力の高い「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などが配合された美容液やクリームなどを選びましょう。

〇セラミド　これなしでは美肌はありえないと言われるほどの成分。

細胞と細胞をつなぎ合わせている成分で、細胞自体に作用するヒアルロン酸やコラーゲンをどれだけたっぷり与えてもセラミドがなければ意味がないのです。

〇ヒアルロン酸　保湿力抜群でみずみずしさをキープ。

〇コラーゲン　肌のハリをキープ。しわなどに作用。

乾燥から手指が荒れたり、家事などで特に荒れやすくなったりもするので

ハンドクリームなども用意しておくといいですね。

それからどこへ行ってもエアコンや暖房がついているので、携帯用クリームも便利です。

人間のからだは、半分以上が水分でできています。

赤ちゃんは、体重の80％ほどが水分ということですからビックリです！！

年を取るにつれて、水分量はだんだんと下がってしまうそうです。

外からどんどん乾燥して水分量が減ってしまうので、水分補給もしっかりとってくださいね。

お水を飲むことで、血行が良くなるし、代謝も上がります。

お通じも改善するし、結果アンチエイジングにもつながります！！

ちなみにスタッフKは、2リットルを目標として今日から頑張ります(笑)

飲むベストタイミングは、

寝起き・寝る前

お風呂前・お風呂後

運動時

食事前

だそうです！！！

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