【 頭皮マッサージで血行促進！頭皮と髪に栄養を届けよう 】

こんにちは店長Kです。

今日美容院に行ったのですが、美容師さんに頭皮が硬いですねといわれてしまいました…

ここのところ白髪が少し増えたなぁと感じていたのですが、その理由のひとつとして頭皮が硬いから血行が悪く栄養が髪まで届かないというお話をしてもらいました。

頭皮の血行を良くするために、やさしく刺激したりマッサージをして頭皮を柔らかく保つことはとても大切なんだそうです。

≪ 頭皮トラブルの原因となるもの ≫

ホルモンバランスの乱れ

食生活・生活習慣の乱れ

睡眠不足

ストレス

加齢

▼　頭皮のトラブル対処法

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頭皮マッサージやブラッシングで頭皮の血行を促進させて

健康な地肌を育てよう

①指の腹で頭皮をマッサージ

シャンプーをしている時やお風呂あがりに爪を立てずに5本の指の腹を使い

頭皮全体をやさしくマッサージしましょう。頭皮が柔らかくなって血流がよくなります。

②頭皮をゆっくり刺激

髪を根元から持ち上げ、髪を引っ張るようにしてゆっくり頭皮を動かします。

やさしく引っ張るようにしましょう。

 ≪ 頭皮の特徴 ≫

頭皮も皮膚なので、肌の構造は頭皮も顔も同じ、表皮、真皮、皮下組織の3つの層からできています。新しい細胞が生まれ、ターンオーバーしながら古い角質がはがれ落ちたものがフケとなります。

頭皮マッサージによって血行がよくなると栄養が髪まで行き渡りやすくなって、髪の水分量も上がってすこやかな髪が生えてきます。

そして実は、頭皮は皮脂分泌が多いんです。

なんと顔でも多いとされているTゾーンの2倍の皮脂腺があるんです。

だから毛穴に皮脂や汚れ、シャンプーの泡が残って、頭皮トラブル(ニキビやかゆみ)が起こりやすかったりします。

シャンプーするときは、毛穴の汚れも意識して、すすぎの際に泡が残らないように気をつけましょう。

また、1日に何度も洗いすぎてしまうと頭皮が乾燥してしまい、余計に皮脂の分泌が増えてしまうこともあるのでほどほどに。

≪ 髪や頭皮にも紫外線対策を ≫

紫外線による頭皮への影響も要注意です。

お肌と同じで紫外線による日焼けのダメージは、抜け毛や薄毛、白髪の原因になるので気をつけなければいけません。

まだまだ日差しが強い日も続くので、帽子をかぶる、日傘を差す、スプレータイプの日焼け止めを髪に使うなど頭皮の紫外線対策もしっかりと。

いかがでしたか？

当たり前ですが頭皮も顔と同じ皮膚なので、スキンケアだけでなくもっとヘアケアも大切にしなくてはと思いました。紫外線っていうものは本当におそろしいですね…

(参考)友利新　著者「最新　美肌事典」株式会社KADOKAWA　2021年

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