2022年2月16日

美肌のために、肌の水分量をあげていきましょう

こんにちは店長Kです。

美肌に「肌の水分量」はとーっても大切です。

以前にも水分補給のお話をさせていただきました。▼過去記事

しかし…

悲しいことに肌の水分量は、年齢とともに徐々に減っていくんです。

健康な肌は、角質層に20～30％の水分を含んでいますが、
理想的な水分量は40％といわれています。

年齢とともに減ってしまう水分量。

ですので、水分量を上げていくお手入れが必要なのです。

[ やっぱりセラミドが水分量アップに効果的 ]
水分量をアップさせるには、水分が蒸発しにくい肌を作ることが大切です。

肌のうるおいを保つために重要な役割がある

「皮脂膜」「天然保湿因子(NMF)」「角質細胞間脂質」
の3つを正常な状態に保ち、その中に水分がたっぷりと蓄えられるようにすることが大切。

[ 最も保湿に効果がある成分は、細胞間脂質の主成分であるセラミドを補給すること ]
角質層の水分の約80％は細胞間脂質に含まれていて、その主成分セラミドは約40％を占めています。

つまりセラミドの補給は水分量アップにとても効果的なのです。
セラミドは肌が自ら作り出す保湿物質。

しかし、加齢や紫外線などさまざまな要因によって
自身のセラミドを作り出す力が弱まると、角層の水分が蒸発し、水分量が低下してしまいます。

[ 水分量をあげるお手入れ法 ]

洗顔はその日のうちにちゃんとする

肌の上にメイクやファンデーションの汚れが残っていると酸化して肌にダメージを与える上、水分も浸透しにくくなります。

朝も夜もちゃんと洗顔して、汚れを落としましょう。

洗いすぎは厳禁！

やさしくフェイスマッサージをする
マッサージすると血行が促進され美容成分や水分も入りやすくなるため、肌に浸透しやすくなります。

強くこすると逆効果なので、摩擦にならないようなマッサージ用クリームなどを使ってやさしく行いましょう。

睡眠をしっかりとる
睡眠不足はターンオーバー(お肌の新陳代謝)が乱れる原因のひとつ。
ターンオーバーと水分量は、密接な関係があり、睡眠が不足すると水分量も減ってしまうのです。

栄養のある食事と水分を
外からのケアだけでなく、内からの栄養補給も水分アップのためには欠かせません。
肌を作る素となる、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素をきちんと摂取すること。また、体の中からもしっかりと水分補給を。

正しいお手入れと生活リズムが、肌の水分量を上げるのです。

いかがでしたか？
水分量は美肌のためにも体のためにも大切です！！

つい忙しかったり、めんどくさかったりでできないこともありますが、
美肌のため、ひとつからでもはじめてみませんか？

▼スタアリィアイのセラミド配合ゲル保湿クリーム

スタアリィアイの人気No.1商品。顔、からだ、髪の毛にも。

全身これ1個でしっかりケア

天然由来ゲルを主成分とした、お肌にやさしい顔・全身用のトリートメントクリーム。ノンオイリーでべたつかず、水分を抱え込んで長時間しっとりしたお肌を保ちます。やさしい使い心地で女性はもちろん、お子さま・男性にも使いやすい家族みんなで使えるクリームです。

赤ちゃん肌のうるおいを。優れた保湿力、ナチュラルなハリ感、敏感肌にもやさしい処方。

デリケートで乾燥しがちなお肌をみずみずしくしっとりとしたお肌へと導くゲル（ジェル）クリームです。セラミド配合。

（参考）
スキンケア大学著「医師が教える正しいスキンケア大全」宝島社　2017年